叫你简单有效的缓解自己的心灵

1、因为生活种种的不如意，使得你有了情感，使得你有了看清世界的想法，使得你有了自卑、自负的行为。其实何处美满过，也许只是电视剧中吧，但每次看到比自己更消极的人，你是否会萌起同情，这样看来这些痛苦只是自己给自己下了一个套而已，给自己一个单独的时间去想想这个结果是怎么变成的，不要想后悔，只要想经过这些你懂得了什么，今后的日子怎样过的精彩。我不想写关于恋爱中的种种，只是想把你们刻骨铭心难以忘记的那些回忆，给你们梳理一遍而已，只要现在不在一起了，曾经的海誓山盟又算什么呢？他不爱你了，他离开你了，只要你觉得你在这段中尽心了，那就足够了，何必纠结，何必挖苦自己呢。

2、放松心情最好的办法就是旅游，旅游的地方不要选择喧闹的地方，比如香港之类的大城市。可以选择比较有逃离压力的地方，比如可以去三亚吹海风，去新疆感受真正的美，去西藏感受一生的震撼。旅途中总是能让你放松，因为可以大口的呼吸空气，认真的看着最纯真的云。

3、还有种方法是一些女生心情不好的时候必做的，就是吃，尽情的吃喝，塞满肚子来让脑子休息。睡觉不是一个好的方法，因为睡觉不容易睡着，更容易回忆，痛苦。那么眼泪就会不自主下来。

4、如果你还是没有办法释放，那就哭吧，边哭边想，他没有我想象的那么好，这段只是一个经历而已，虽然有点苦涩。