生活中六大补肾食物

1、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E。胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最后多吃凉拌卷心菜。

2、鱼肉鱼肉（特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

3、果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最后选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体吸收。

4、红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别血液）垃圾。因此红辣椒是让肾脏健康的 完美食物。

5、鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷更低。

6、西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿玟姑岭箫素、胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。