灵芝和蜂蜜有什么功效?灵芝水可以加蜂蜜吗?

1、　　1. 安神助眠　　现在很多工作、生活压力比较大，往往会陷入失眠的状态，灵芝有补气安神的作用，可以改善睡眠质量，缓解睡不好失眠多梦的情况，紫椴白蜜也有安神助眠的作用，含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，舒缓情绪，进而使大家更快地进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2、　　2. 增强体质　　灵芝中含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体的耐缺氧能力，提高肝脏、鬟焐呖鳝蛋白质的代谢能力，蜂蜜含有180多种物质，包括葡萄糖、氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，这些成分能够起到一定的滋养作用，可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，进而提高身体的抵抗力，还具有抗菌消炎作用，能够提高身体的抗病能力。

3、　　3. 抵抗衰老　　灵芝含有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，排出毒素，增强细胞的活力，以此达到延缓衰老的作用，蜂蜜中含有多种营养成分则可以补充一定的营养，提高身体各部分的机能，蜂蜜还含有一定的抗氧化物质，能够帮助身体清除多余的自由基，从而在一定程度上帮助身体抵抗衰老。