如何治疗打嗝

打嗝很让人讨厌，你可能想要设法止住它。虽然医生可能认为所有号称能止住打嗝的方法都是没有效果的无稽之谈，一些人却声称他们喜欢的偏方每次都很有效。这里罗列了许多停止打嗝的方法，如果某种方法对你不起作用，那就试试下一个！

控制呼吸

1、连续3-4次在吸气后屏气。慢慢吸气，让肺部充满空气。屏气10秒后才慢慢呼气。重复3-4次，每次吸气后屏气10秒。

2、对着纸袋呼吸。用纸袋罩住嘴巴，纸袋开口处的边缘紧贴脸颊。缓慢地对着纸袋吸气和呼气，让纸袋随着你的呼吸充气和放气。在这过程中，试着放松身体，或许能缓解打嗝。[2]不要将纸袋套在头上。

3、呼气时身体前倾压迫胸部。站直或坐直，深吸一口气，然后在呼气时身体慢慢前倾。保持这个姿势长达2分钟，有助于压迫横膈膜和周围的肌肉，或许能止住打嗝。[3]如果第一次尝试不起作用，可以再重复2-3次。

4、吸气和呼气时各数5下。缓慢吸气，让肺部充满空气，心里默默数到5。然后屏气数5下，呼气再数5下。重复最多5次，以帮助缓解打嗝。[4]如果重复5次后还在打嗝，休息约20分钟，然后再次尝试。

5、伸出舌头，呼气时轻轻地捏住舌头向外拉。慢慢吸气，让玲狒导蝗肺部充满空气。呼气时把舌头伸出来，在不引起疼痛的前提下，用手指轻轻地将它向外拉。这样应该能刺激一个压桌谭秽蝇痛点，从而帮助你止住打嗝。[5]如果第一次不起作用，可以重复最多3次。3次后休息一会儿，才再次尝试。如果感觉很痛，马上停下来。这种方法不应该引起疼痛。

6、呼气时捏住鼻子。深吸一口气，然后屏气，捏住鼻子，闭上嘴巴。碍测行臬试着轻轻地呼气，这样会刺激横膈膜和周围的肌肉，让它们以为你在呼吸。最后慢慢地把气呼出来。[6]如果还在打嗝，可以重拎粹蠃账复这种方法3-5次。之后如果还在打嗝，需要休息一会儿才能再次尝试。

饮食

1、用吸管小口啜饮一杯冰水。在一个玻璃杯中装满冷水，慢慢用吸管小口喝完。喝的时候尽量屏气越久越好，也可以堵住耳朵。[7]冰水比冷水更有效。

2、从杯子离嘴巴最远的一侧喝水或倒么喝水。装半杯水，低身弯腰，从杯子另一边（离嘴巴最远的一侧）喝水，模虞蔫地咖拟倒着喝水的动作。另一个方法是躺在床或沙发上，头朝下悬挂在床边或沙发边，然后小心地喝水。[8]每啜几口后停下来，看看是否已经不再打嗝。小心不要被水呛到或把水倒进鼻子里。

3、吃一勺糖。用勺子舀取白糖或红糖。将勺子伸进嘴里含5-10秒，然后吞下糖，再喝一大口水。[9]如果没有马上见效，那就不要一口接一口地吃糖了，换另一种方法吧。

4、咬或吮吸柠檬片。将一片柠檬放进嘴里，你可以咬一口后喝下流出来的汁，或是慢慢吮吸柠檬汁。如果太酸了，可以在柠檬皮撒一点糖来增甜。[10]柠檬汁的酸味会让你有受到惊吓的感觉。

5、啜饮泡菜汁，摄取里面的醋。醋或许能止住打嗝，不过很多人不喜欢它的气味和味道。既然泡菜汁也含有醋，喝它也有同样的效果。啜饮几口泡菜汁，或者滴几滴在舌头。必要时可以重复，直到不再打嗝。[11]所有泡菜汁都含有醋。

6、吃一勺花生酱。舀出一小勺花生酱，放在舌头上。含5-10秒，让它稍微溶解。然后直接吞下，不要咀嚼。[12]你可以用其它坚果酱代替花生酱，比如杏仁酱或Nutella巧克力榛子酱。