营养健康的母乳是什么颜色

1、初乳　　初乳是最营养的部分，是妈妈开奶之后前两周流出的奶水，这时候奶水非常粘稠，颜色偏黄而且量少。初乳是最珍贵的母乳，里面含有大量矿物质和抗体，对宝宝增强免疫力有非常好的效果，而这些营养在之后的母乳中含量都很少甚至没有，所以初乳是宝宝最珍贵的粮食。

2、浅色母乳　　浅色母乳看起来很白也很淡也很稀，初乳过后可能会有一段时间这样的母乳，这是因为母乳脂肪含量过少，但是碳水化合物含量还是很高的，营养也很丰富。这种情况可能和妈妈的体质偏弱有关系，妈妈应该多补充动物脂肪，多喝一些炖品，奶水就会变稠一些。

3、其他颜色　　妈妈的饮食会影响母乳的颜色，有的时候家长可以看见母乳变暗、变灰甚至变红，多半是饮食造成的母乳变色，只要妈妈没有不舒服的感觉，就没有问题。比如，妈妈在哺乳期喝重要比较多，有可能是母乳变暗；喝的红色饮料比较多，就可以使母乳变成淡红色等等。