教你怪味减肥餐 狂瘦止不住

1、第一餐：怪怪的海带汤 材料：海带、红豆、萝卜、山楂、甜叶菊 方法：海带先要经过一天一夜的浸泡，记得中间要换2-3次水不然会发臭哦。然后把洗净的红豆、萝卜、山楂和甜叶菊放在锅中熬煮半小时，捞出食材再把泡过切丝的海带放入汤中继续焖煮，直到汤汁几乎全部熬干，海带已经酥烂即可食用。 功效：此汤具有非常好的去水肿、帮助身体排出废水的作用，同时开胃养颜，补气血。

2、第二餐：豆藕章鱼汤 材料：章鱼干、绿豆、莲藕、猪骨小块 方法：把章鱼干浸泡一小时后与过水的猪骨一同熬制半小时，把食材捞出汤汁留用。接着把莲藕去皮，切开头尾，再把绿豆塞进莲藕的藕孔中，不要太满否则绿豆膨胀会撑爆莲藕。合上头尾藕盖，放在汤中熬煮80分钟，加入少量盐和味精即可食用。 功效：促进肠运动，排毒养颜，同时润肺止咳、降火平喘

3、第三餐：黄瓜豆仁汤 材料：黄瓜丁、红豆、薏仁、糯米 方法：将红豆和薏仁一起放入蒸锅中蒸20分钟，然后再加入糯米和适量水一起蒸半小时，最后出锅时再放黄瓜丁，待黄瓜丁熟了即可食用。 功效：健脾利水，排毒祛湿，减肥消肿