怎样给孩子补充坚果

1、直接吃坚果类产品坚果类的食品有很多，像榛子、核桃、杏仁、腰果等等，年龄较大的孩子可以直接食用。对于5岁以下的低龄孩子来说，直接吃坚果产品会存在被坚果颗粒卡住的风险，导致窒息等情况，需要多加注意。

2、将坚果打成粉或者磨成浆现今很多家长会意识到直接给孩子吃坚果类产品的隐患，因此自己动手通过料理机将坚果打成粉末状，或者类似豆浆，加水磨成坚果浆来给到孩子食用，但是没有专业杀菌和保存技术，难以长期保存，部分家长工作繁忙，日常制作坚果食品的时间有限，因此孩子的坚果摄入量难以保障。

3、选择正规的坚果乳产品相比于直接吃坚果和自己加工坚果，直接选择坚果乳产品的优势在于安全、便捷，且营养丰富，可实现每日营养摄入补充，荷乐士坚果乳就是现今口碑较好的液体坚果类产品。