男生怎么长高

1、一：首先我们说说18岁以下的同学的身高问题（这个时候千万不要去吃那些广告推销的保健品），见下面的表对照，如果达标就说明是正常生长，不达标就要注意了，这个时候必须采取措施，不然错过了最佳增长阶段就悔恨终生了，这个表的容错率不高，还有如下的方法可以估算你的身高；：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。到三岁时，通常情况下，孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

2、二；当你发现和预测的身高数据较大的时候，你就要注意了；人体从出生时50厘米左右生长到180哽钮嬖萼厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。　　人体长高，是骨骼长长的结果。骨峙僮侯劝细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。那么影响身高增长的因素有哪些呢?

3、三；医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的，所以睡眠肯定是最重要的因素；其次就是营养了。决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局（原国家体委）的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。，所以缺什么补什么，不要挑食哦。

4、四：下面说说18岁以上年龄段身高增长的办法；男生一般25岁才会停止身高的增长，如果对照上面的表发现和预测的身高差距出入较大，先找找原因：1营养不足，不能挑食啊，多吃蛋白质，钙质较多的食物。2就是睡眠不足，天天熬夜，肌肉都不会长，更何况身高，早睡早起吧。3你是不是飞机打多了，把身体抽空了，兄弟，控制自己啊，这需要自制力，打多了肯定影响身高的。4你是不是终极宅男，运动太少，这肯定会影响营养的吸收的，一个星期还是多出去跑跑步，打打球，有利无害的。

5、五：如果你想突破基因的限制，像刘翔，林书豪一样的话（他们的父母都不高），你要控制自己的营养和睡眠，还要有足够的运动量的，建议去医院骨科挂个号，拍个照看看骨骼线（70几块钱），闭合之后正常情况就不会长了，半闭合可以花钱试试保健品了（死马当活马医）。