如何预防高血压在饮食上要注意什么

1、高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张愦茉煲箸压≥90毫米汞柱）。高血压患者容易头痛、头晕，眼前发黑，严重的时候，特别难受。血压一测，就很高。我自己在怀孕快生前，突然血压升高了。之前就发现了手脚肿了。结果生的时候血压高，吓死我了。生完了还多住了好几天，降压了才出院。

2、高血压是最常见的心血管疾病，患病率高，危害性大，可引起冠心病、心肌梗死、心 律失常、脑出血等，是破坏心、脑、肾等重要器官的“无形杀手”。我一个亲戚就是高血压加上脑梗塞，严重的时候，完全懵的。需要每天都吃降压药。不然就容易升高，她容易生气，脾气不是很好。所以控制自己的脾气，不要轻易生气。也是有助于血压的下降的。