女生吃零食有什么好处和坏处

1、为什么女学生爱吃零食呢螋觏钎厘?这和女青年的生理特征有关，从生理上讲，女的胃脏容纳量比男的小，每餐食量比较少，没有男生吃的多，们学习课程，脑力活动却是棚同的。每日体力活动也大致相似，这样一来，还没到下顿吃饭的时间，就往往产生饥饿感，这时受食欲的刺激，就很想吃点零食来缓和一下饥饿。

2、此外，月经是女学生的生理特征，每当月经前后，她往往会感到身体不适，胃口不好，就想找些酸甜食品（例如果丹皮、杏话梅等），刺激胃口，促进食欲。

3、大学生的学习很紧张，脑力活动很强，间或吃些零食，补充主食某些营养的不足，也是有益处的，例如花生米中含有丰富的维生素B，对神经系统有益，吃些糖块对学习有好处。零食不仅可以补充热量和营养索，还可以满足女学生的生理需要，这是有利的一方面。

4、但是在日常生活中吃零食过多，也会造成对身体的危害，例如有的同学觉得胃口不好，就蛆绲檠奸靠吃些零食，而不再吃饭，这样就会热量和营养不足，经常以零食代替正餐，能够引起营养不良、体力下降、容易疲劳和学习能力减退。此外，经常吃零食对胃肠消化功能也不利。总之，零食可吃，但不可多吃或常吃，还是定时意最吃好一日三餐，才能保持身体健康，不生疾病。