盗汗、热潮红更年期7大症状，3步养生操找回健康

1、女性更年期症候群主要是因卵巢退化、女性荷尔蒙减少所发生的一些症状。一般症状大致区分为7种：

2、1.邪昶略卦热潮红：是更年期症中最普遍的症状，约有四分之三的人有此经验。发作时感到有股热气直衝脸部，造成满面通红，易发生于晚上时。2.盗汗：在热潮红之后，接著有出汗及心跳加速的症状，也易发生于晚间，因此常会造成失眠，进而疲倦不堪。3.心理与行为的改变：因失眠与疲劳，以致情绪不稳定，精神焦虑不安、忧鬱烦躁、易动怒。4.骨质疏鬆：生理期停止约三到五年之后，就有可能出现骨质疏鬆的现象。5.心血管症：女性荷尔蒙能改善血液中胆固醇浓度，有保护心脏血管之功能。因更年期荷尔蒙的减少，造成低密度脂蛋白浓度上升，因浓度高，容易堆积在血管壁上，进而成为动脉硬化，血管疾病产生。6.泌尿生殖系统症：因女性荷尔蒙浓度不够，会使膀胱平滑肌和括约肌的自主神经系统之调节能力受损，同时阴道与尿道的上皮变薄及萎缩，易产生阴道炎或尿道炎。7.皮肤老化：由于各种养分的缺乏，造成胶原纤维减少、弹性纤维减少，使得皮肤失去弹性，易生皱纹。

3、以上七点，可以区分为早期与晚期更年期症候群。当妇女年龄约五十岁、有前三点症状出现时，就要注意保养了。因为前三项是属早期更年期的症状，任何症状愈早开始保养效果愈好。

4、更年期的来到一则喜、一则忧。喜是不再有生理期障碍的痛苦与行动的束缚；忧的是因女性荷尔蒙大量的减少，可能带来的一些恼人症状。