胃经常不舒服应该怎么办呢

1、调整生物钟，形成规律的生活。不规律的生活会直接导致慢性病的发生，要慢慢地调整你的生物钟，比如睡眠的时间，吃饭的时间，要调整到正常的时间之内，不能总是不规律地生活。

2、提高自己做事的效率，不要拖拉。这也是为生物钟恢复正常做准备，做事情要快一些，提早完成，这样才不会导致熬夜，还有就是有的事情不要总是等到明天再说，要按时完成，这样生活规律了，慢性病才会远离我们。

3、吃饭中间不要隔时间。有的时候正在吃饭，突然来了一个电话或者突然有事情，吃饭的时间耽搁了好多，等忙完事情又接着吃饭时，饭已经凉了，这时是十分伤胃的，凉热不均，饮食习惯差。

4、戒烟戒酒，不喝碳酸饮料，咖啡。烟酒伤胃，碳酸类的饮料要少喝，咖啡尽量少饮用，这些东西不仅是伤胃，也会伤害人体其他的器官，不能保证人体的正常机能。

5、劳逸结合。胃病靠的是慢慢的养，在养的过程之中，要注意休息，劳逸结合，这样能让身体处于一个比较安逸的环境，胃病慢慢的养，胃病不可能在短时期内治好。

6、吃东西挑软食物，热食物。有胃病的人不要吃生冷辛辣的食物，在吃东西上要格外的注意，挑有利于胃蠕动的，促进肠胃消化的食物，最好的热乎的，软的食物。