情绪低落时怎么排解

1、心情烦闷时，你先将自己的注意力从让你烦闷的事情转移到到其他让自己心情平缓或者是感觉到开心的事情上去，然后你可以听一下音乐，拿起笔写下字或者涂鸦。

2、就我个人的经验来看，我认为在自己心情不好的时候，可以约上自己的好闺蜜，出去四处逛逛，看一下风景，与闺蜜诉诉苦，说几句笑话开墀臀退习阔下胸襟，或许你自己会觉得其实让你郁闷的事情其实也没得什么大不了，或许还会打开你的思路，让你从困境中走出去哟！

3、当然，有爱好运动的朋友们，可以在自己感觉心烦意乱的时候出去跑跑步、打打拳、踢踢球，也可以就在家里面静下心来做做瑜伽，既能够平缓心情也能够保持身材，何乐不为呢？

4、当然啦，我们也可以化郁闷为食量，加上家人朋友大吃一顿，让所有的不快都化为食量，和家人朋友联络一下感情。

5、心情不好，朋友没空，家人不在身边的时候，我们也完全可以选择独处，去看看美景，拥抱阳光，换一个好心情，你们意下如何啊！

6、当然啦，如果你手上还有一笔无处安放的钱的话，那么一切不开心都是浮云啦！一个人嗨起来，到商场买买买，看见打折觉得不错的买，看见缺少的饰品买，看见心仪已久的更是买买买！

7、好啦，亲们，开心起来了么？其实世事无常，总有那么几件是会我们心情不好，但是怕啥呢，什么事情都会过去，没有什么大不了的！