夏天来了，喝什么有助于养生

1、柠檬：开水中放入切好的柠檬片做成柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用。

2、热茶：为什么是热茶呢？因为夏天来了，很热。很多人习惯性的喝凉茶，冰茶，这对身体很不好，喝冰凉的很伤害脾胃。而热茶就不一样了，热茶可以适当加些枸杞啊，罗汉果汁啊，可以清热解暑、化痰止咳、生津润肠。

3、蜂蜜：温水泡蜂蜜，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。

4、黄瓜：黄瓜水的益处可以抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

5、枸杞菊花：在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

6、酵素：一到了夏天，阿胶枸杞酵素是必不可少的，不需要用开水冲，省时又省力，阿胶补血养颜，枸杞养目，而且阿胶枸杞酵素非常好喝，可以当饮料喝。