解决宝宝消化不良的方法

1、不要吃太饱消化不良大多由于饮食造成胃肠道生理机能紊乱而引起的。宝宝消化不良时，要注意饮食的合理化，控制好日常的饮食，避免饮食无度，每餐吃七分饱就行。如果一次性吃很多的食物，会增加肠胃负担，时间一长就会出现消化不良的情况。要是宝宝容易饥饿，可以采取少食多餐的方式，餐间也可喝些牛奶、豆浆之类的。

2、吃促消化的水果消化不良平时可以适量吃一些开胃促消化的水果，像常见的木瓜、苹果等都可以达到开胃助消化的作用。洒哿胭绥木瓜中的木瓜酵素能分解肉类的蛋白质，饭后适量吃木瓜，可有效预防胃溃疡、消化不良等。苹果含有丰富的膳食纤维，对胃肠道功能具有双向调节作用，可以缓解消化不良的症状。还有橙子、香蕉、葡萄、菠萝等均具有促消化的作用。宝宝消化不良还可以喝促消化的饮品，比如衍生蓓食无忧，帮助宝宝促消化，宝宝喝完一周左右，消化不良的情况就会改善。

3、喝蜂蜜水蜂蜜含有大量的果糖，可以促进胃肠蠕动。早上起来的时候，1岁以上的宝宝可以喝一杯蜂蜜水，刺激胃肠蠕动，润滑大便，也有利于消化功能的改善。

4、吃些富含曙妻刖腑膳食纤维的食物宝宝消化不良的时候，可以吃些膳食纤维丰富的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、菠菜、火龙果、猕猴桃、梨子等，帮助促消化，促进胃肠蠕动。还有消化不良期间也可以吃樱厮吞簌些易消化的食物，如萝卜、菠菜、豆腐等。宝宝消化不良时尽量吃清淡一些，建议家长们准备餐食时选择清炒、清蒸的烹饪方式。这里也提醒家长们，夏天尽量吃新鲜的食物，因为夏天各种病原菌繁殖旺盛，容易发生胃肠道感染，加重消化不良的症状。

5、增加运动量缺乏锻炼容易导致肠胃蠕动减慢，出现消化速度缓慢的情况。宝宝要是消化不良，可以通过增加运动量的方式，促进肠道蠕动，缓解消化不良症状。比如在吃完饭之后走动半小时左右，或者和其他朋友一起参加一些游戏，来促进肠道蠕动。

6、注意饮食和日常作息宝宝消化不良的时候，家长们要特别注意宝宝的饮食和日常作息。如果宝宝出现消化不良的情况，家长们可以试试上面的方法，希望对大家有帮助。