严重焦虑症怎么办

1、如今人们面临房贷车贷养家糊口的压力，会考虑很多，会迷茫，最后就会焦虑

2、有时候我们考虑越多，就会越来越焦虑。你想着这月的还贷，下月的水电费，商场漂亮衣服，如何节衣缩食，你看，想着想着又焦虑了不是。

3、其实有时候，能治愈焦虑的就是起身行动。当自己意榄茈托锣识到自己考虑太多时，做的太少时，就要将自己付诸行动。这样日子就会过得充实，不会沉浸在自己的思想负担中。

4、还有时候，面对选择我们也会有焦虑。但实际上，选择不是思考的结果，而是行动的犒赏。

5、焦虑是每个人都有的情绪，焦虑症是神经症的一种，所以要寻求专业的治疗，并不能只通过“简单粗暴”的靠行动解决。