头屑多怎么去除

1、第一，养成良好的生活作息习惯。过度熬夜，会严重影响人的新陈代谢，使其功能紊乱，从而引起内分泌失调，使头屑增加。所以我们一定要在晚上11：00之前睡觉，保证8小时的高质量睡眠。

2、第二，保持合理的饮食习惯，要多吃瓜果蔬菜，不过度吸烟饮酒，不吃油炸、辛辣刺激性食物。以上性质食物食用过多会刺激头皮并使头皮油脂增多，从而产生皮屑。

3、第三，保持头皮卫生，正确清洗头发。洗头发时不能用指甲使劲儿挠头皮，这样不仅容易伤害头皮，使扭箧别砷细菌侵入，有可能引发栳摩狴矮头皮的炎症，而且会刺激头皮，从而促使头屑的生长。切记，一定要把洗发膏和护发素等清洁用品冲洗干净，不能有存留，积存在头皮上也会形成皮屑。

4、第四，注意对洗发膏的过敏现象和产品质量的保证。有些人用某种洗发膏会加重头屑的产生，改用其他品牌的洗发水后会好很多，这种现象就归结于是否对其过敏或者是洗发水是否是假冒伪劣产品的问题了。

5、第五，洗完头发后最好用吹风机吹干。有许多人认为吹风机有损发质，却不知让头发自然风干更有害。昝馋盈腐湿润的头发长时间覆盖在头皮上，为细菌的详性町篁滋生提供了有利条件，从而产生更多的头屑。只要吹风机利用得当就不会对头发带来多少伤害。

6、第六，心情要愉快舒畅，保持好心情！压力过大、紧张、烦躁等心情会刺激头皮神经，从而引起皮屑的产生。所以平时一定要注意休息，劳逸结合。