各种果蔬汁的做法の菠萝and芒果and哈密瓜

各种果蔬汁的做法及作用1是材料都有菠萝2是材料都有芒果3是材料都有哈密瓜还有哦，现在的菠萝比较便宜炸个汁，做个菠萝古老肉什么的都不错

菠萝

1、菠萝柠檬芹汁材料：菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量作法：1.荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。2.菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

2、凤梨高丽菜汁凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作刮茕栓双法：1.高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。2.凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

3、菠萝柠檬汁材料：菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

4、油菜菠萝柠檬汁材料：油菜120g菠萝250g柠檬1/4个作法：1.油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。2.菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

芒果

1、芒果汁材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

2、芒果菠萝材料：一个芒果、菠萝一层、柠檬蜂蜜做法：芒果去胡，去皮，菠萝是切好了的，切成小块的，柠檬蜂蜜是泡好的一起炸恩，作用不太清楚，就是很好喝

哈密瓜

1、哈蜜瓜果汁材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

2、哈蜜瓜高丽菜汁材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜包心菜.120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量作法：1.包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。2.哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

3、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆煮熟后去壳.50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。