【养生之道】蜂蜜的功效及辨别真假的方法

1、如每隔一天，在早上吃饭前和晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，可起到保护肝脏的作用。

2、蜂蜜是士候眨塄大脑神经元所需能量含量最高的天然食品。并且蜂蜜中的营养成分能够更快地被我们人体吸收利用，所以蜂蜜可以有效缓解疲劳，尤其是十分伤神的熬夜后，可选择食用蜂蜜来解乏。

3、蜂蜜某种意义上可视为镇静剂，所以它也能帮助大家改善睡眠质量，沉睡一夜到天亮。

4、蜂蜜如踊辽嚏囱此食用可达到调节血压效果（高血压、低血压均可）:取一勺蜂蜜和两勺食醋，将两者分别加入半杯水稀释，然后调制在一起即可食用（空腹食用）。��解乏。

5、蜂蜜还可作为辅料，将其适量加入饮料或食物中一齐享用，不仅可以嗅闻到淡雅的香气，而且口感也会有些清甜，非常棒！（建议温度低于60度）

6、酒后，可食用适量浓蜂蜜，因为它能够分解酒精，从而减弱其带给我们的痛苦，也能使其减少对肝脏的伤害。