常见损害皮肤却不自知的行为

1、涂脂抹粉，浓妆艳抹这往往会堵塞毛孔，妨碍皮肤呼吸和排汗。粉妆的成分里大多含有铝粉和矿物质，铝也是重金属，久而久之，细胞受到损害，皮肤会越来越粗糙，脸色也会越来越灰暗。铝还具有神经毒性、肾毒性，会对造血系统造成毒害。

2、果酸换肤和强力磨砂有的人为了使自己的皮肤细嫩，选择强力磨砂或用果酸强行剥离角质层细胞。这些做法都会给皮肤造成严重的创伤，使皮肤失去保护层，更容易受紫外线伤害，形成黑斑；也使毛细血管裸露，容易形成蛛网状红血丝。

3、使用含铅或汞的美白产品而不自知为了达到一定的增白效果，汞、铅被添加在化妆品中，但其毒副作用不可小砷啼硎实视。汞能抑制酶的活性，造成细胞代谢紊乱，甚至引起神经细胞、肾细胞中毒。铅的毒性讵畿缤耒会累及神经、造血、泌尿等系统。使用这些化妆品会牺牲人体自身健康，肤色会变得越来越灰暗，失去光彩。肌肤受重金属化妆品伤害后，也很不容易修复。

4、使用含激素的化妆品而不自知此类化妆品短期看有一些效果，但它会扰乱内分泌并破坏皮肤免疫系统的平衡，潜伏着不可预测的后果。

5、轻视紫外线的危害近代环境恶化，臭氧层减弱，紫外线加强，紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一，黑斑、皮肤下垂、皱纹显现都与紫外线有极大关系。紫外线会激发自由基大量产生，破坏胶原纤维，UVB主要损伤表皮层，导致皱纹、角质增厚、皮肤粗糙；而UVA能穿透表皮进入真皮，激活黑色素细胞。

6、吸烟吸烟会使人体产生大量自由基，并与紫外线有协同作用，女性吸烟对肌肤影响更大。长期吸烟，会使皮肤发暗，红唇变紫，烟草燃烧后产生大量CO，被吸入人体后CO与血红蛋谷笆葆回白结合，挤占氧气与血红蛋白结合的位置，使血液中含氧量降低，自然影响肤色。吸烟还会使体内对皮肤健康有重要作用的辅酶Q10迅速耗尽，吸烟意味着衰老与死亡。

7、经常晚睡睡眠不足会扰乱人体生物钟，影响皮肤更新代谢能力。人的大脑中有一个腺体叫松果体，它能分泌褪黑激素，褪黑激素对人体的生长、发育、内分泌、衰老具有调节作用，但松果体通常是在夜间暗视野条件下分泌的，所以夜间睡眠充足是延缓衰老、美化肌肤的基础条件。