肩颈酸痛怎么办三个穴位消烦恼！

1、办公室族经常会有肩颈酸痛的症状，医院检查不出什么器质性的疾病，娱镰涸徘却搞得全身不舒服。贴膏药又影响美观，本人常年自己琢磨出来的小窍门，只消三个穴位每天坚持按摩，就一切OK啦！

2、后溪穴 —— 这是小肠经上的一个穴, 位於小指外侧(尺侧),即第五掌指关节处。可以用手掌侧立将穴位对准桌子棱上进行按摩，腰酸、脖子累, 眼睛痛可以很快得到缓解。

3、列缺穴——两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,腕横纹上1.5寸处。依宏氽墓指尖触及的凹陷即是。头痛、 脖子僵硬等不适症状都可得到缓解。四总穴歌有头项寻列缺之说。

4、委中穴——位于膝部腘窝的正中,是足太阳膀胱经的合穴,属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,是治疗腰背部疾病的重要穴位

5、以上三个穴位根据自己的时间，每次五十到二百下，可以不定时进行，方便实用，无需任何工具和药物，手到病除，何乐不为呢？