头发掉的厉害怎么办

1、释放压力、减少用脑。精神压力过于大，过度用脑都是导致掉桌薜兀变头发的重要原因。如果头发掉得严重，那有可能是最近用脑过度以及精神压力过大，应当适当减压并且让大脑得到合理休息。

2、少熬夜、保证充足睡眠。经常熬夜也会导致出现脱发现象。充足的睡眠可以保证促进皮肤以及毛发的新陈代谢，对于头长的生长也是有帮助的。

3、补充维生素B、C以及蛋白质。营养不足也是导致黎舫辖孓脱发的原因，因此需要注意补充足够的蛋白质。此外，维生素B、C对于头发的生长有促进的作用，因此需要摄入足量。

4、姜水洗头可减少掉头发。姜具有生发的功效，可以取适量生姜煮水，然后用来洗头发。脱发严重的，可以一天清洗两次，大概两个星期后便能减少脱发。

5、按摩头部减少脱发。按摩头部可以促进头部血液循环，减少毛囊阻塞的情况发生。头部血液循环通畅、毛囊阻塞现象减少，掉头发的情况便会慢慢地减少。