立夏应该怎么养生

1、睡午觉。看到中国传统医家的观点，应该顺应阳气。早晨6点左右起床会接收到天地出生的洋气，而中午的时候大约在1:00睡一觉会养心安神。

2、适当运咿蛙匆盗动。进入立夏节气以后，最好在清晨阳气出生的时候进行运动。通过适度的运动可以养心气。如果低下节气以后，仍然在阳光充足的时候进行运动会，出现大汗的状况。这就会损耗过多的心气，因滠锖斟绸此这是不推荐阳光下运动的最主要因素。

3、养心神。立夏以后天气会逐渐转热，人的精神状态很容易出现扰咿蛙匆盗动，万一出现点生活中的突发事件，会出现心神不宁的状况。人们应该格外重视精神的调养，特别是加强对心脏的保养，乐观的情绪不可缺少。