脸上长痘痘该怎么办

1、首先，痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔，则使厌氧菌痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。

2、其次有的人认为脸上长痘痘不是病，是正常现象，可以依靠护肤品解决。痘痘作为一种皮肤疾病，护肤品只能辅助治疗，务必去正规医院。

3、再就是如果脸上的痘痘不严重，一定要注意养护。精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自 信，坚持积极、合理的治疗。

4、在饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物如辣椒、葱、蒜等，少吃油腻食物如动物油等，少吃甜食如糖类、咖啡类等，少吃“如狗羊肉等，适当吃凉性蔬 菜、水果，也要防过量后引起胃病。

5、还有就是在生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、痘痘患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

6、皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤劲忧商偌了脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮。建议使用温和的洗面奶，氨基酸表活。

7、最后一定要提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。