怎样快速提高曲棍球水平

曲棍球是一种团队性运动，要想赢得曲棍球比赛，不仅要求每个球员都有不俗的实力，而且彼此之间的配合要非常好，那么我们应该怎样提高自己的曲棍球水平呢？

工具/原料

曲棍球

学会控制力量

1、曲棍球运动的机动性较强，需要我们很好的掌控自己身体的力量，在发力时尽量以小腿为核心。

2、因为小腿肌肉是身体肌肉的核心区，而且小腿肌肉处于身体下方，只有底盘稳了才能够发挥出更好的实力。

3、以小腿为核心配合上肢进行动作，从而提高对于曲棍球的操纵性。

练习反应速度

1、在曲棍球赛场上，一秒钟就可以改变整个赛事的走向，所以在比赛的时候，我们必须保持精神力处于高度集中的状态。

2、所以在平常我们就要注意锻炼自己的精神力，长时间的去观察某一物体，不要走神，不要被外部事物所影响，通过这种方式就可以增强自己的注意力集中效果。

练习技巧

1、要想在短时间内提高自己的曲棍球技术，就要求我们要经常去赛场上博弈，因为对于球类运动来说，技术只能在赛场上练就。

2、而且通过不断的比赛，我们可以提高自己的反应能力，同时也能够提高身体对于力量的控制度。