和别人说话脸红害羞怎么办

1、要培养自己的自信心和人说话容易脸红害暖沭或犰羞，一般是因为紧张，有些人比较自卑，总是觉得自己不如别人，容易在人前紧张，如果想克服害羞心理，就要培养自己的自信心，相信自己是最好的。

2、多寻找与人接触的机会和人说话容易脸红害羞，很多时候是因为与人接触少了，不知道怎么与人打交道，那么自己就要多寻找与人接触的机会，锻炼自己的胆量。

3、学会放松自己的身体有些人一和人说话就特别紧张，身体也会变得很僵硬，脸马上红起来，所以要学会放松自己的身体，实在紧张，就深呼吸几分钟，给自己积极的心理暗示。

4、提高沟通技巧有些人认为自己嘴巴笨，不会说话，所以一和人说话就容易脸红害羞，那么自己就要提高沟通技巧，多表达自己，可以对着镜子练习。

5、说话尽量大声一点容易脸红害羞的人一般都不敢大声说话，怕自己说错话，其实那是没必要的，不要怕自己说错话，把自己说话的音量提高一点。

6、告诉对方自己的紧张心理和别人说话脸红害羞，一般是因为太紧张，所以，你可以事先告诉对方自己有点紧张，请他谅解，当你告诉别人后，说不定慢慢就不紧张了。