高血压患者需要注意什么

1、控制饮食：高血压患者不能暴饮暴食，尤其要忌食动物性脂肪、内脏，避免体重超标。

2、控制盐的摄入：每天盐的摄入量控制在3克以内（约1啤酒盖），盐分的过多摄入会导致血压升高。

3、戒烟戒酒：过量的吸烟与饮酒对身体有百害而无一利，血压高者务必要戒烟戒酒。

4、生活规律：血压高者作息要规律，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯。

5、避免疲劳：过度劳累会使血液体循环的动脉压升高，从而导致血压升高。因此，要避免劳累。

6、避免情绪激动：情绪过于激动，会导致高级神经功能紊乱，可能会导致血压升高。

7、适度体育锻炼：体育活动和气功锻炼最好在医师的指导下进行。