如何自然地降低甘油三酯预防心血管疾病

1、甘油三酯标准：甘油三酯的正常值是1.7mmol/L，超过1.7mmol/L，就表示升高了；一旦超过2.26mmol/L，建议立刻开始药物治疗。自然降低甘油三酯是可以通过一些举措得以缓解的。

2、建议预防方法！一：适当运动

3、二：清淡饮食

4、三：不做“懒人”

5、四：不做“重口味”的人想要有效控制甘油三酯水平，部分高热量，高糖的食物也要忌口。因为糖类物质摄入过量，同样会在体内转化成脂肪物质储存，继而影响到血脂水平。

6、五：不做“毒素人”甘油三酯高的后果是容易造成血液粘稠的，当血管内的“毒素”和垃圾堆积多了时，脑梗，心脏病，三高也会“青睐”你。