立秋后给孩子多吃哪些水果

1、梨 秋季干燥的天气，常常让我们的喉咙和鼻腔干燥，并且常常会伴随着皮肤瘙痒的问题，其实这都是空气过于干燥所引起的，秋季的干燥多尘我们可以通过吃梨来蒙抬铑闵缓解，秋季转凉，胃不好的孩子不建议生吃，炖熟了吃最好，润喉化痰

2、香蕉 香蕉这种水果甚至可以被当作主食来食用，而且对于秋天干燥的气候容易引起的心烦意躁具有很好的缓解作用，缓解个人压力，并且香蕉还具有促进肠道蠕动的通便作用，是缓解便秘的首选

3、葡萄 葡萄含有丰富的糖和维生素，对秋天来说还是很适合的，重要的是夏天的湿热天气让我们体内积聚了多余的湿热，而葡萄具有利尿的作用，多吃一些可以帮助我们及时排除夏萼甜啭逖天在我们体内遗留的湿气，消除内热，吃法大家就随意了

4、苹果 苹果真的是一种营养素非常全面的水果，其含有丰富的维生素C和E，以及其它类抗氧化的成分，对于秋天这种干燥多尘的季节非常适合，重要的是苹果还具有很好的抗癌效果，也不会给肠道带来负担，

5、龙眼 龙眼是一种性温的水果,因此它属于一种滋补性水果，秋天的时候多吃一点，即可以补充夏天丢失的多余热量，又可以补充身体所需的各种维生素，是一种很好的滋补性水果

6、石榴 石榴含有的矿物质比较多，这可以补充我们夏天所流失的，而且石榴中同样含有丰富的抗氧化成分，这对秋天身体的自我修复很重要，最后就是石榴的含水量很多，可以及时补充我们六十的水分，具有很好的护肤效果