能让你皮肤越变越好的一些小习惯

1、睡前晨起空腹一杯水：早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯水可以保证夜间血液不至于缺水而过于黏稠，多喝水是最好最简单的护肤方法，能加速新陈代谢，身体水分充足皮肤自然滋润又弹性。

2、每日垫脚走10分钟：因为踮脚走是前脚掌内侧，大脚趾起支撑作用，而足少阴肾经，足厥阴肝经和足太阴脾经都经过此处，每日踮脚走10分钟能刺激穴位按摩三经，有温补肾阳的功效。

3、用38-40度的温水洗脸：都说冷水洗脸有助于紧实肌肤，单事实上冷水洗脸所带来的紧实感最多维持30分钟，而且突然冷却会刺激皮肤让面部潮红，长期下来容易造成微血管扩张变粗，所以还是适合人体体温的温水洗脸更有利于皮肤清洁。

4、按摩脸部时用指腹向上轻推面部：在按摩脸部促进护肤品吸收时，不要过于用力拉扯皮肤，这样反而容易加速肌肤松弛，其实只需要中指和无名指一起轻柔滑动按摩即可。

5、少荤多素：研究发现，半素食者的食物中素食占7成，肉食占3成，患心血管疾病几率比吃肉食多的人低20%，但也绝对不等同于全素食就是好的，千万不可矫枉过正。蔬菜和水果中的维生素对于皮肤的好处我想不用我多说，大家都知道。

6、20岁茧盯璜阝就用抗老产品：有人担心20岁出头就用抗老产品太过于滋润，容易给肌肤造成负担，其实多虑了，抗老产品可以帮助皮肤预防伤害，恢复正常机能，毕竟护肤永远是一件预防优于值檄钕眇修复的的过程，早预防早得益，如果觉得产品过于油腻，可以选择质地轻盈一些的产品。

7、用防晒美白产品预防斑点：无论肤质好坏，长斑这种事情人人都躲不掉或早或晚，为了预防长斑，要做好皮肤的保养，保持良好的生活习惯，还有使用美白防晒产品双管齐下，才能延缓斑点的出现。

8、每天6小时充足的睡眠：睡美人这个词可不是白叫的，熬夜以后第二天肯定倦容满面，从而引起黑眼圈，眼袋皱纹的诞生，每日的22点到次日的5点是肌肤和身体修复的最佳时间，能早睡就尽量早睡，除非你想变丑。

9、睡前泡脚20分钟：俗话说“热水泡脚，胜吃补药”泡脚可以促进血液循环，提高呼吸系统的屏障功能，减少感冒的发生，缓解高血压的风险，睡前吹涡皋陕用40度以上的热水泡脚还能起到安神的效果，针对自己的身体情况还可以适当的加一些中药或者精油，当然顺便再给自己敷个面膜，能让你身心愉悦。