#过年#春节后如何减肥瘦身

2025-04-27 15:48:06

1、减肥不要一蹴而就。节后减肥,不要过于的迅速。尤其是没有多少健身经验的人。不要盲目的快速减肥。

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2、节食减羿戌被卩肥是很容易反弹的。所以不提倡通过节食的方式来减肥。尤其是很多人觉得,我一个星期不吃晚饭。然后,我就犒劳自己,大吃一顿。这样子不会有效果。

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3、过年走亲访友,睡眠难免得不到保证。聚餐又多,饮食不规律,人就容易发胖。很多人,节后,补眠。适当就好,否则,会越睡越困。

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