让牙齿光洁美白的小妙招

让牙齿保持清洁除了早晚刷牙饭后涑口，有几个小妙招推荐给大家。晒干的橘皮粉碎为粉末，添加到牙膏上面刷牙，祛除黄斑有橘皮的清香味，效果不错。将生花生米嚼碎后刷牙，花生券匮辅啻富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，对牙齿美白和坚固都有一定作用。小苏打也可以美白牙齿。小苏打有轻微的腐蚀作用（比食醋的腐蚀作用要小），所以使用时不要过量，也不宜长期使用。 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落 。每次刷牙时在牙膏上撒点盐，可以消炎止痛。日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱：能多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇：所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。 牙齿的日常护理非常重要，每天必须有效刷牙，实行“三三制”，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要竖着刷，不要横着刷牙，也不要非常用力。 最后补充一下，牙膏不要只用一种，牙刷要保持清洁。