如何泡脚才健康

1、最佳泡脚时间长度。并不是泡脚的时候越长就越健康，一般人的泡脚时间维持在30分钟即可，感觉到身上微微出汗就刚刚好。

2、最佳泡脚温度。温度维持在40摄氏度左右最佳，舒适不烫是比较良好的了。

3、最佳泡脚时间。晚上九点和早上。晚上九点的时候泡脚可以起到补肾的作用。而早上泡脚是因为这样可以促进血液循环，舒缓身体。

4、加醋泡脚促睡眠。这里建议加白醋，白醋中的 醋酸可以促进身体新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠。

5、姜汁泡脚可以缓解手脚冰凉的续异收俱情况。大多数女生一到冬天就手脚发凉，即使刚刚洗过热水脚，一会也没有了温度。这种情况，建议在泡脚的时候加一些姜汁，姜汁可以驱寒。

6、泡脚禁忌一：饭后半小时内不宜泡脚。饭后泡脚，加速血液循环，容易导致晕眩的情况发生。建议至少吃饭半小时后再泡脚。

7、泡脚禁忌二：脚气患者不宜泡脚。脚气患者经常泡脚，容易引起感染。外伤患者建议都不要泡脚。