喝水怎么减肥

1、第一：其实只要把握好了身体喝水的时间，自然而然的就会轻松瘦下下来！ 7：00起床 空腹喝杯温水，原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨充全煲镆起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物冲掉肠胃里的脏东西，可以通便！（第一杯水）

2、第二：8：00 这个时候，大家可能不太爱喝水，那以后就要改哦！（第二杯水）

3、第三： 10：00 上班时也不忘努力的补水哦！加油！（第三杯水）

4、第四： 11：30 不知不觉，用餐时间到了，那么饭前喝杯水或是喝完汤吧！饭前喝水可以使肚子垢卜埂呦增加饱腹感，进餐时也不会吃许多了！（第四杯水）

5、第五： 14：00 中午饭后，也就十二点吧！再散散步消消食，就到了一点钟，可以午休喽！ 睡了个美美的美容觉后记得喝杯水哦！（第五杯水）

6、第六： 15：00 下午茶的时间到咯！这个时候可以泡上一壶玫瑰花茶等来好好滋润下我们的皮肤哦！（第六杯水）

7、第七：18：00 下班时间到咯，不急，喝杯水就好！（第七杯水）

8、第八：第八杯水是需要大家在睡觉前两小时喝的。比如小编十点半睡，那么在八点半左右就可以喝了！