胃不好该怎么养胃

1、定时吃饭。每天给自己定好一日三餐的用餐时间，争取每天都能按时吃饭。

2、不要熬夜、上火。女孩子最好不要熬夜，更要好好调整自己的心态，让自己不要上火，熬夜上火都会对胃产生负面影响，保持好的生活习惯，才能保持胃部的健康。另外男孩子不要酗酒，避免对肝脏造成负担。

3、食物。大家胃不好，要多吃一些对胃好的东西，比如喝点小米粥，胃酸过多就多吃碱性食物，喝点苏打水，吃点清淡和新鲜的食物，不要吃腌制的食物，避免吃隔夜的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

4、如果胃动力不足，大家最好要少食多餐。胃动力不足，很多朋友都会有这样的情况，吃几口饭就不想吃了，觉得饱了，那就少食多餐，避免胃里没有食物，对胃造成进一步的伤害。

5、多运动。平时不要吃饱了就坐着，更不要躺着，无论再累、再忙，都要吃晚饭后，出去走一走，假期有时间可以适当的爬爬山、跑跑步，帮助促进食物消化。

6、如果消化不好，感觉有气，憋的难受，大家不妨准备一点薄荷茶，难受的时候喝一点，缓解一下，尤其胃动力不足，又没时间运动的朋友，不妨试一试。

7、另外，大家可以适当的按摩一下对胃好的穴位，可以有效缓解不舒服的症状。