女性月经期间注意什么

1、忌生冷饮食。在月经期间，少吃或不吃生冷的东西，像冷饮雪糕，冰冻果汁，水果之类的，否则会引起肚子痛

2、锤腰腹背。有些人月经期间会腰酸背痛，酸酸的，胀胀的，难免会通过捶打的方式来缓解疼痛。但此法并不科学，捶打后会使酸胀更严重，而且会使经期延长

3、拔牙。在经期时正好赶上牙疼，想要牙医帮忙拔牙？最好不要这样，因为它会在你拔牙时流更多的血，拔牙后影响食欲

4、大声唱歌。月经期间不要长时间或是大声飙歌，它会造成你声音沙哑，甚至对发声的地方造成伤害。

5、性生活。虽说月经期荷尔蒙更有吸引力，但此阶段真的不宜有性生活。细菌感染不是说着玩的

6、运动。月经期间就不要做剧烈运动了，像跑步，跳高，跳远什么的赶紧停了，它会带来全身性不适的。可以在饭后散散步，打打太极等

7、此阶段也不要穿紧身裤，影响血液循环；不要吃油炸食品;不要过量饮酒，喝浓茶，放松自己的心情，愉悦身心