保护眼睛的水果有哪些

戴眼镜的人来说保护眼薜殷衙疝睛如果从平常生活中做到是很好的。这段时间看电视购物的话经常有鲜蓝莓，蓝莓干，蓝莓酱等等。大家知不知道这个蓝莓对眼睛的好处呢？ 贬蕃殊神突然流行吃蓝莓是有一定原因的哦。在全世界10大抗衰老水果中蓝莓有入选的哦。特别是抗氧化效果首屈一指。但是简单吃鲜蓝莓是不是觉得很单调呢？

这样吃是不是又好看又让你嘴馋了呢？早晨是蓝莓水果沙拉，中午是蓝莓酱面包加上蓝莓果汁~~想想也让人流口水的哦。

蓝莓对眼睛好是因为有含有花青素，红色水果也含有少量花青素的哦。比如洋莓等等。平常多吃的话对眼睛是有好处的哦。所以平常习惯性多吃这些水果是保持眼睛健康的秘诀的哦