每日一食：酸酸甜甜的『香蕉奶昔』

1、首先做酸奶，把1升鲜牛奶倒入酸奶机的盒子里，加入酸奶发酵剂充分搅拌均匀；

2、滴入少许斑斓精，再次搅拌均匀，加入酸奶机中接通电源；

3、大约十小时左右酸奶机凝结成块关闭电源，把酸奶放冰箱冷藏1小时再食用。

4、香蕉切成薄片粘在杯壁上；

5、冷藏好的适量酸奶倒入碗中，加入1大勺亚麻籽油，充分搅拌均匀；

6、搅拌均匀的酸奶倒入贴好的香蕉片的杯子中；

7、再撒上些坚果开吃。