高考前压力太大怎么办

1、不要提前把自己给否定了　 小蹲饣畿歌王是芜湖一所高中的高三学生。父母对他期望很高，说考不上好大学，将来就无法找到好工作。　 可小区痊鹳矾王面对父母明确的希望，让他在考前心情烦躁，书也看不进去，对高考也没啥信心了。 　“不要提前自己把自己给枪毙了。”心理专家建议，父母殷切的期望多成了学生的负担，但学生也不要想太多，考前这段时间多看看书，保持一个好的心态，全力以赴应对高考，奋力一跃，跃出最好的成绩。　 另外，对于家长来说，如果孩子的成绩不太理想，家长不应该在考前给孩子“透底”，即使家长提前有打算，也不应该在考前告诉孩子。

2、不要过分关注结果　 每一年的高考，总有许多打高考专家热线咨询的家长。“担心孩子考不好”，这几乎成了很多家长焦虑、烦躁的源头。心理专家说，要缓解考生和家长的压力，办法只有一个：不要关注结果。　 心理专家打比方说，人不知道自己什么时候死，但如果天天想着死，可能一辈子都会过不好。考试也一样，结果是未知的，老想着考不好，就会影响正常的备考。　 心理专家建议，考生定好自己的目标，然后设定好线路朝着目标而去，努力把整个过程做好，而不是想着如果达不到目标怎么样，“这，很简单”。

3、条条大路通罗马 现在就读于山东新华电脑学院环境艺术设计师专业的王英，回忆去年的高考感慨地说，“考前也憧憬过美好，不过现实是残酷的。高考落榜后，虽然很难过，但家里人支持我学一门技能，一来现在的技能人才需求旺盛，好就业；二来把大学四年的时间浓缩成为两年来学习，为家里节省钱；三来是我现在求学的学校在IT行业内口碑很好，实力也很强。我现在在班级还担任班长呢，我对我自己的明天很有信心！”