怎么做好胰腺癌预防工作

任何事物的出现都是有其根源的，癌症也不例外，如经常熬夜，电脑辐射，情绪不稳定，容易大喜大忧的人，都会加重体质酸化，容易患星柒葬烹癌。所以日常生活中药补偿足够的营养物质，经常去户外锻炼，多出汗可将体内毒素随汗液排出体外等。接下来我们来看看生活中该怎么预防胰腺癌，日常饮食上该怎么做？

以下是预防胰腺癌注意事项

1、预防胰腺癌要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的精神状态。可见压力是重要的癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、预防胰腺癌要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮。实验证明，在饮食结构中有高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较少。其中维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，对防癌有利。

3、预防胰腺癌忌长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食品，这样会增加胰腺负担，导致相应的细胞增生、变性而星柒葬烹癌变；不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品；不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，防止病从口入。

4、预防胰腺癌注意每日三餐要定时，如因某种原因，每天吃四五餐者也要定时，可使胰腺工作形成条件反射，对保护胰腺有利。还要戒烟，不酗酒，否则会直接损害胰腺。应提倡饮茶。只要不是贫血、出血、胃并发炎等疾病，均可饮茶，能提高免疫功能和防癌。如饮用咖啡则无此功效。

5、预防胰腺癌还要注意适当的日常运动！锻炼本身增加有氧运动，增强体质、增强抗病力，身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康，高水平的锻炼本身就强调身心合一，更加有利心理健康。