皱纹怎么消除

1、饮食规律皱纹的产生跟年龄有很大的关系，25岁之后，就步入衰老的进程了，这时候长出皱纹是不可避免的。当然皱纹的产生跟饮食也有很大的关系，所以要做到「饮食规律」。

2、保湿补水当皮肤缺水的时候，也会导致皱纹滋生，所以每天要摄取足够多的水分，除了多喝水以外，也可以选敷面膜，给肌肤补充水分，能够减少皱纹的产生。

3、抗氧化水果和蔬菜有些水果和蔬菜具有抗氧化的作用，能够减少皱纹的产生，比如常见的抗氧化水果有葡萄、石榴和樱桃等等，抗氧化蔬菜有胡萝卜、卷心菜等等。

4、胶原蛋白多吃些富含胶原蛋白的食物，也能够减少皱纹的产生，常见的富含胶原蛋白的食物有甲鱼、猪蹄等等。

5、睡眠时间每天要保证具有充足的睡眠时间，如果睡眠不足的话，不仅很容易导致身体疲劳无力，而且也会加速皱纹滋生，过了25岁再熬夜会发现衰老的速度是肉眼可见的。