切莫小看感冒，它有可能危及生命！

1、其实感冒并没有我们想的那么“小”，鼻塞、流涕、咳嗽、发烧实际上是呼吸系统在顽强抵御外界侵害时请求支援的信号弹！头晕、心跳加快、呼吸困难，就是身体需要紧急救助的信号，到这个时候再去医院救治，很可能就是脑膜炎、肺炎、肾炎、尿毒症等重症了。所以一定要把感冒这个“小病”扼杀在摇篮里！

2、那么，秋季应如何预防感冒？“一场秋雨一场界倔蔼钒寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，一阵秋风“嗖”的吹来，人咳咳咳！倒下了！今天小编教大家几招来预防秋季感冒。少去人多的地方，防止交叉感染感冒病毒通过唾液可飞溅到约1米远，只要有人感冒，打一个喷嚏所产生的病菌就足以感染到周遭的人，所以当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

3、勤洗手，消除手部触摸病毒感冒病人喷出来的飞沫中，8％是带有感冒病毒的，而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手呼鳏魇杰上存活10小时，病人手部感染上病毒，再通过接触手帕、门把手、电话机、桌椅等，把病毒留在这些地方，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上病毒。因此，经常洗手，勤换手帕，没有用手摸鼻、眼习惯的人能远离感冒。

4、以黑糖姜茶代茶饮，祛寒气，防感冒风寒感冒一般是由于吹了风受了凉，大量的寒气入侵而引起的，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。而生姜药性辛温，可以发汗解表、驱寒，黑糖也性温，有祛风散寒的功效，由二者结合而成的黑糖姜茶可以很好的温经散寒。平时如果受了寒，喝一杯黑糖姜茶，稍微出了一点汗，自然可以预防风寒感冒。

5、食醋熏蒸，可杀毒消菌研究表明，酸性可以抑制细菌的生长。所以当办公室内有人感冒时，可将适量食醋放在加热器上熏蒸，室内不仅顿时生香，并且醋分子飘散在空气中可杀灭室内的感冒病毒，有效地防治感冒传染。

6、劳逸结合，适量运动中医认为熬夜易伤神和气，故保证充足的睡眠很重要，而不管哪个年龄段的人群，适量的锻炼都能提升自身的免疫力。所以，平时保持八小时睡眠，每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、慢跑、骑车、跳舞等，都可极大的增强人体抵御感冒的能力。

7、人说，感冒没有特效药，不去管它一个星期也会自愈；也有人说，感冒虽是小病，但处理不及时会引起更为严重的问题，甚至危及生命。其实这些说法都是正确的，感冒就是一个可大可小的病，但结果的好坏却取决于我们自身。归根结底，我们要在平时进行营养干预，通过食补增强体质，不让感冒侵犯是最好的对策。