养肝就是养命，教你6招快速保肝

1、1.微笑，中医认为生气会造成肝郁结，很多肝病是因为情绪不好引起，所以，想要改善肝脏，就要保持轻松和宽容。

2、2.远离酒精，酒精会对肝脏带来严重的影响，一旦酒精进入身体，就会直接对肝脏造成损害。

3、3.早睡早起，熬夜是一种不好的习惯，容易降低免疫力，给人类的健康造成伤害，睡得晚，还会加重肝脏负担。

4、4.减少油腻，适量的给身体提供能量，并维持其正常的胜利功能，不要吃多了，多了会加重肝脏的负荷。

5、5.减少药物 肝脏具有代谢解毒的作用，人都会发烧、感冒，不吃药不可能，频繁的服药，会加重肝脏的积聚。

6、6.锻炼 多锻炼身体，运动能够很好的帮助我们提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。帮助我们减少负面情绪。