快速告别肥胖三日苹果减肥法

1、苹果减肥的方法是连续三天只吃苹果，不能吃其他水果与食物；

2、可以按照日常三餐的吃饭时间来吃苹果，或者肚子饿了就吃，直到吃饱为止；

3、不管红苹果、青苹果等，总之什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃；

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存；

5、这三天里，你口渴的时候可以喝开水或者没有刺激性的茶水，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等；

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以不要喝含有咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适；

7、苹果减肥期间，如果出现便秘的问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。