如何用运动和按摩方法康复眼皮下垂

1、最节约成本的保养方法，平时没事干，就可以搓一搓，促进眼部血液循环，不但能消除眼部疲劳，还能消除黑眼圈和眼袋，睁着眼睛让眉毛尽量向上提升，停留3秒钟每次做3遍或者睁大眼睛眼球上下转动，每日10-15次每次3-5分钟，尤其是清晨醒后和晚上睡觉前，可以防止眼皮松弛。

2、由两个手尖轻轻的按压，由内眼角至外眼角来回5次左右，进行眼部肌肉放松，血液流畅，然后由内眼角向外进行提拉，来回五到八次，每天早上和晚上。

3、早晚都用质量好的眼霜涂抹眼部，由于眼部皮肤比较脆弱，平常的面霜等不可涂抹眼部，防止生长脂肪粒，眼霜一般含有维生素E等有利于眼部保养。菊花茶等茶类能清热解毒还能美容养颜是一个不错的缓解眼部压力的膳食。另外多吃水果蔬菜多补充维生素，尽量少玩手机或者玩一会儿进行闭眼休息，适当结合一些眼部按摩也有效果。