怎样应对晕车、晕船及晕机

1、转移注意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机

2、避免臭味，尤其是引擎汽油味、烟味、鱼腥味，感觉眩晕时可到通风的地方换气，如甲板

3、禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应远离香烟和二手烟，保持空气清新，以避免加剧晕车

4、避免饮食过量和饮酒过度，保持睡眠充足

5、尽量固定头部，坐在前座，勿在颠簸的车上或船上看报读书

6、注视固定的物体，有助于平衡感觉系统

7、服用晕机药、姜粉胶囊，吃些橄榄或柠檬、吃些苏打饼干吸引胃液、喝些酸性饮料

8、乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。 或将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。