不同体质该采用什么样的养生方法

1、平和质最平衡，要保持自测:这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉些谇鹩耐灵敏，唇色红润，精力充沛舌苔薄、颜色白。

2、气虚质易感冒自测:这类人的体型要么过于消瘦、要么偏胖，心悸气短，容易疲劳、出汘，舌苔淡红。

3、湿热质爱长痘自测:这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感。

4、血瘀质皮肤晦暗自测:这类人面色、唇色偏暗，牙龈易出血。易烦躁、健忘。

5、阴虚质怕热不怕冷自测:这类人手心足心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口淘、喜欢冷饮。

6、阳虚质喜暖怕冷自测:这类人怕冷，手脚冰凉，常常精神不振，舌苔颜色淡。

7、特禀质容易过敏自测:体质特殊的人群。过敏体质的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打嗌嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。

8、气郁质神情抑郁自测:这类人大多体形偏瘦，情感脆弱。常感到乳房及两肋部胀痛，常有胸闷的感受，容易失眠。

9、痰昝馋盈腐湿质体形肥胖自测:这类人面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，常感肢体酸且沉重。嘴里有黏或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。