怎样瘦腰——吹气球
1、用腹式呼吸深吸一口气，并保持三秒钟。
2、开始吹气球，要慢慢的吹，一般一口气吹五秒钟，连续吹十次结束。
3、将气球放空，休息大概一分钟后再继续吹。每天分早中晚三次，一次吹10个气球。
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1、用腹式呼吸深吸一口气，并保持三秒钟。
2、开始吹气球，要慢慢的吹，一般一口气吹五秒钟，连续吹十次结束。
3、将气球放空，休息大概一分钟后再继续吹。每天分早中晚三次，一次吹10个气球。