黑椒三文鱼的做法

2025-04-18 18:13:05

1、称量准备所需食材;

黑椒三文鱼的做法

2、将柠檬切成薄片,摆铺在三文鱼上下面,腌制1小时;

黑椒三文鱼的做法

3、将腌制好的三文鱼,横切成4厘米左右的鱼段;

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4、在鱼身上撒上少许海盐,入底味30分钟;

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5、将青椒、红椒等配料准备好;

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6、将电烤盘调至最高火力,预热5分钟,刷适量橄榄油;

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7、将三文鱼平摆在烤盘上,适当下调火力;

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8、烤至鱼皮变成金黄色时(约4分钟),将三文鱼翻面继续烤侧面;

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9、将鱼身的两个侧面全部烤成浅金黄色(约6分钟);

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10、将黑胡椒碎与海盐混合后撒在三文鱼上,继续煎烤鱼身两个侧面,直至鱼肉变成焦黄色;

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11、将青椒、红椒等配菜放在电烤盘四周,煎烤2分钟;

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12、最后将三文鱼翻面,煎烤鱼身正面(约2分钟);

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13、将烤熟的三文鱼和配菜装盘,根据喜好淋上适量的酱汁即可。

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