瘦腿的最快方法 六招让你瘦出小鸟腿

　　你是否曾经幻想多自己也有一双纤长笔直的美腿。你是否也寻找过瘦腿的最快方法。如果你寻找的方法还不能让你的双腿变得纤细，那么不如改变一下方法吧。推荐六大瘦腿方法，根据自己腿部肥脂愤楹术胖的特点，找到最适合自己的方法吧。

　瘦腿方法1

　　这个方法无论白天上班还是晚上玩电脑的时候都可以练习。坐在电脑桌前或者书桌前，在双腿膝盖间放一张纸。双腿用力将纸夹紧，不让它掉下来，持续夹20分钟。

效果：减大腿内侧。

　瘦腿方法2

　　准备一个水桶，注入38-48摄氏度的热水，双脚浸泡在热水中10-15分钟左右。然后再在冷水中浸泡3-12分钟。休息15分钟后，再重复冷热水泡脚。

瘦腿方法3

　　按摩瘦腿也是比较好的方法。洗澡的时候可以多按摩大腿内侧根部。顺着大腿做往复式推揉。也可以四指并拢，用第二关节推刮大腿。

瘦腿方法4

　　走路也可以瘦腿哦。走路瘦腿的秘诀在于，脚尖着地，脚跟一触地后立刻提起，然后换另一只脚尖走路。双脚重复这样走路即可。

瘦腿方法5

　　如果你不喜欢激烈的运动，那么练习瑜伽瘦腿吧。左侧卧，屈起左手手肘。头部枕着左手。举起右腿，右手抓住左脚趾。呼气，伸直右手和右腿。每侧重复练习多次，然后换另一侧重复练习。

　瘦腿方法6

　　如果你的双腿是水肿腿，那么试试粗盐瘦腿吧。洗澡的时候用少量的粗盐在脚踝和小腿位置反复按摩，每次按摩15-20分钟左右。按摩结束后用温度比较高的水浸泡双腿几分钟然后冲洗干净即可。

相关推荐>>>木乃伊瘦腿法 轻松4步骤按走大象腿